科普一下丨入睡困難，“投降式”睡姿真能一覺到天亮嗎？

2025-03-21 21:44:21 來源: 科技日報點擊數(shù)：

中國睡眠研究會發(fā)布《2025中國睡眠健康研究白皮書》顯示，65%的人群每周出現(xiàn)1到2次夜醒/早醒、入睡困難等睡眠困擾。近來，有網(wǎng)友分享能緩解入睡困難的“投降式”睡姿引發(fā)熱議，也讓不少失眠者躍躍欲試?！巴督凳健彼擞惺裁次：?？哪些睡姿更值得推薦？請專家科普一下。

（科普時報記者陳杰制作吳桐）

責任編輯：何沛蓯

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